Gestione felice dello stress con lo Yoga della Risata




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RIDERE è VIVERE!

Un percorso in 4 incontri alla scoperta del potere interiore della tua RISATA!

Lo sai che la tua risata è un potente mezzo per combattere lo stress ed aiutarti a vivere la vita con più leggerezza?

Lo YOGA DELLA RISATA ti farà riscoprire la parte più vera di te, quella più vicino al tuo ESSERE.

Un percorso per acquisire una nuova consapevolezza ed imparare potenti strumenti così da portare più risate nella tua vita, maggior leggerezza e una nuova consapevolezza, ossia che puoi ridere anche quando le cose non vanno come vorresti.

Con questo corso imparerai:

  •        A scoprire attraverso semplici esercizi la tua RISATA incondizionata.
  •        A riscoprire la tua RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA,
  •        Una disciplina famosa in tutto il mondo.
  •        A vivere la tua giornata con maggiore Leggerezza
  •        Una tecnica efficace per eliminare lo stress.

La frase che ci accompagna “SE IL TUO ATTEGGIAMENTO È BUONO, FARAI TUTTO IN MODO MIGLIORE” è il filo conduttore che identifica in modo semplice e veritiero i benefici dello Yoga della Risata.

 
  • Come funzione e a cosa serve
  • Dove nasce lo Yoga della Risata?
  • Dimostrazioni scientifiche del potere della risata :D
  • Benessere personale = benessere aziendale?
  • Quali sono i benefici concreti per un'azienda?
  • Metodologia e durata formazione
  • Chi è il trainer?
  • Quota partecipazione

La pratica dello Yoga della Risata, è un sistema rivoluzionario che integra tecniche di respirazione Yogica al potere contagioso della risata, così da consentire a una persona di ridere in modo continuativo per 15-20 minuti consecutivi, intervallate da brevi pause. La tecnica è appresa e attuata in vere e proprie sessioni di gruppo svolte insieme ad altre persone, coordinate da un Trainer facilitatore certificato Laughter Yoga University.

Grazie alla maggiore ossigenazione che la risata incondizionata attua a livello inconscio, attraverso la pratica costante le difese immunitarie si fortificano e gli effetti psico-fisici prodotti in ogni sessione si sedimentano in modo cumulabile, portando così ad un vero e proprio miglioramento del proprio stato di benessere fisico, psicologico ed emotivo, con benefici immediati nelle capacità relazionali e di “appartenenza al gruppo”.

Ridere aiuta in molteplici aspetti:

  • stimola la produzione metabolica di endorfine e dopamina, tutte sostanze che cambiano la percezione del dolore e riducono in modo naturale e dirompente il livello di stress;
  • iper ossigena il cervello e le vie respiratorie, garantendo un immediato benessere e maggior energia, è un fortissimo connettore di persone, aiutando a migliorare l’integrazione e la collaborazione tra le persone;
  • Lo yoga della risata insegna a ridere incondizionatamente, in modo da poter ridere anche nelle avversità e nei piccoli o grandi problemi. Da forza nelle avversità, e contribuisce a mantenere un atteggiamento mentale positivo per generare soluzioni efficaci.

L’attività esperienziale del Training Intensivo porta ad un vero e proprio sensibile miglioramento delle capacità relazionali nella quasi totalità dei partecipanti.

Il fondatore dello Yoga della risata è il dott. Madam Kataria, medico allopatico di Mumbai, in India. Presidente e fondatore del “Laughter Yoga University”, dal 1995 insegna questa tecnica, che si è diffusa ormai in modo esponenziale in tutto il mondo in oltre 110 paesi , con l’obiettivo di contrastare gli effetti negativi dello stress e raggiungere la serenità mentale, fisica ed emozionale, migliorando i rapporti interpersonali e contribuendo a raggiungere la pace nel mondo. A lui si deve l’istituzione della Giornata Mondiale della risata, che si celebra ogni anno la prima domenica di maggio.

Nella sua teoria della reazione ai feedback facciali Charles Darwin sostiene che l’atto stesso di sorridere di fatto fa stare meglio, piuttosto che considerare un sorriso come semplice risultato del sentirsi bene. In uno studio tedesco i ricercatori hanno usato la risonanza magnetica funzionale per misurare l'attività cerebrale durante la risata e i risultati hanno supportato la teoria di Darwin, mostrando che i feedback facciali modificano i processi neurali dei contenuti emotivi nel cervello in modo da aiutare a sentirci meglio quando sorridiamo. Sorridere stimola quindi il meccanismo di ricompensa del cervello. Uno studio trentennale dell’Università di Berkley (California) ha esaminato le foto di studenti su un vecchio annuario correlandole con la misurazione del loro successo e benessere nella loro vita. Misurando il sorriso dei loro studenti, i ricercatori erano in grado di prevedere quanto appagante e lungo potesse essere il matrimonio di un soggetto, quanti punti avrebbe segnato nei test standard di benessere e quanto sarebbe stato d’ispirazione per gli altri. [1]

[1] Cit. Ron Gutman, fondatore e CEO Chief Executive Officer di HealthTap

Che per il benessere di un’azienda sia fondamentale la produttività non è certo una novità.

Consce di quanto il giusto atteggiamento votato alla positività porti a risultati concreti e duraturi, le aziende all'avanguardia (basti pensare a Google o la Virgin di Richard Branson) hanno scelto di investire nelle proprie risorse umane con strumenti formativi volti ad instaurare un loro effettivo ed oggettivo benessere psico-fisico.

Creare eventi e iniziative volte a generare emozioni positive in azienda per migliorare i rapporti fra colleghi, fra manager e dipendenti, induce i partecipanti a provare al contempo gratitudine nei confronti dell’azienda, consapevoli di avere arricchito il proprio bagaglio emotivo in un maniera altrimenti non possibile, scoprendo con sé un nuovo strumento che da quel momento potranno usare nel lavoro e nella vita personale.

Introducendo le sessioni di Yoga della Risata per tutto il personale, le aziende hanno riscontrato un ambiente di lavoro più felice e gestibile, un aumento dell’efficienza, una migliore comunicazione, un incremento delle vendite e della produttività, una maggiore creatività e un miglior lavoro di squadra, la diminuzione delle malattie e dell’assenteismo e una riduzione dell’abbandono da parte dei collaboratori.

Rimandando a successivo colloquio gratuito per approfondire le vostre specifiche esigenze, di seguito indichiamo una sintesi 10 aree in cui lo Yoga della Risata può essere di aiuto:

  1. Gestione dello stress
  2. Creare un ambiente di lavoro sereno, sano e pieno di energia
  3. Massimizzare la prestazione lavorativa
  4. Costruire spirito di squadra (team building)
  5. Ambiente di lavoro positivo, pieno di energia e di ottimismo
  6. Motivazione ed entusiasmo
  7. Aumento della produttività
  8. Capacità di comunicazione efficace Leadership
  9. Innovazione e creatività
  10. Capacità di apprendimento

La frase “se il tuo atteggiamento è buono, farai tutto in modo migliore” è il filo conduttore che identifica in modo semplice e veritiero i benefici dello Yoga della Risata in azienda.

La metodologia formativa impiegata è improntata all'apprendimento attivo con lo scopo di potenziare le capacità relazionali e di sviluppare lo spirito di cooperazione all'interno del gruppo di lavoro. Le attività didattiche comprendono lezioni frontali ed esercitazioni sia individuali che di gruppo. La comprensione degli argomenti viene stimolata in modo interattivo con la presentazione di esempi concreti derivanti dalla esperienza sia del formatore che dei partecipanti.

Il percorso base rivolto a privati prevede un totale di 8 ore formative, svolte il sabato in 4 incontri da 2 ore (orario 14:00-16:00).

Il corso aziendale in versione completa  prevede un totale di 12 ore formative, svolte in 4 incontri da 3 ore (suggerito orario 14,30 – 17,30).

Nella prima sessione ai partecipanti sarà somministrato il questionario “Come stai ora” per l'autovalutazione dei cambiamenti prodotti dalla pratica dello Yoga della Risata che consente di monitorare le variazioni prodotte dall'attività svolta su 10 parametri fisiologici e psicologico comportamentali. I partecipanti al Corso riceveranno un attestato di frequenza.

Umberto Carminati

Laureato in Ingegneria Gestionale presso il Politecnico di Milano, e Master in Comunicazione d'impresa presso Accademia di comunicazione di Milano, si occupa da oltre 15 anni di Marketing di prodotto.
Appassionato da sempre di formazione ha conseguito il titolo di Ontological Life Coach presso l'Institute of the practice of ontology e di Counselor Transpersonale Olistico.

È Teacher Trainer di Yoga della risata, certificato dalla Laughter Yoga University del dott. Madam Kataria.
Sotto il motto “Insegnare è imparare due volte" collabora con Noe Formazione per i corsi di gestione dello Stress e Team Building con l’utilizzo di Tecniche di Yoga della Risata nelle aziende e nelle comunità.
Per un attimo immagina di aver già raggiunto i risultati che conseguirai al termine del corso: quanto vale per te tutto questo?

Ora che hai pensato alla tua risposta ti informiamo che i corsi di qualità di questo tipo generalmente costano anche più di 300 €

MA

il nostro obiettivo come società è quello di contribuire al miglioramento del maggior numero di persone supportandole nel loro impegno per raggiungere i risultati che meritano.

Per questo motivo abbiamo deciso di rendere l’esperienza più che accessibile fissando la quota d’investimento a:

€ 300  220 (IVA inclusa)

Corsi aziendali su misura:
contattaci per concordare contenuti e modalità (si consiglia la presenza di minimo 4 partecipanti)           

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GARANZIA TOTALE SODDISFATTI O RIMBORSATI!

A differenza dei nostri concorrenti crediamo nella qualità del nostro corso e siamo disposti a garantirla: è infatti possibile richiedere il totale rimborso della quota pagata, al termine del corso, comunicandolo semplicemente al docente presente in loco. Il rimborso sarà effettuato entro una settimana.

Come fare per essere sicuro di partecipare?

Effettua subito la tua pre-iscrizione - che non comporta alcun impegno fino al momento della successiva iscrizione definitiva - assicurandoti la possibilità di prenotare la tua partecipazione (i posti sono limitati).
Effettuata la pre-iscrizione verrai contattato da un nostro incaricato per avere un confronto e permetterti di condividere quali sono le tue esigenze e capire se puoi soddisfarle con questo corso.

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Cosa pensa chi ha già frequentato il corso?

Non avevo idea di cosa avrei sperimentato e di come si svolgesse il corso, ma l’idea della risata mi ha subito attratto.
A corso terminato, sono estremamente convinto che sia stato un fortissimo strumento per rivedere in positivo il mio stile di vita.
Dopo questo corso, vedo e affronto tante situazioni in modo completamente diverso e, sicuramente, i risultati sono decisamente positivi, per me stesso, ma come diretta conseguenza, anche per coloro che mi circondano. Grazie Umberto!!!!
Daniele Maino
Un trainer coinvolgente e trascinatore per un’esperienza di vita unica che ti cambia nel profondo, ma cheti permette di apprezzarne i benefici ogni giorno. Ridere mi ha cambiato la percezione della vita, mostrandomela per quello che è: una cosa alla mia portata, dove posso risolvere le cose con il sorriso
Alberto Sforzini
Alberto Sforzini
NOE Formazione si è rivelata dinamica come sempre, eccetto il Sig. Olivati figura di un’antipatia unica e fortunatamente non si è presentato. Ci ha tritato ¾ di quella cosa!!! Ciao Tedy HO HO HA HAAAAAAAAAAAAAAAHAHA MANI ADDOSSO YEEEE
Luciano Ravasio
Luciano Ravasio
“Questa è una festa vera!” (cit. Giorgio, 4 anni, durante l’incontro finale) Ha detto tutto lui, in cinque parole
HO HO HA HA!
Nadia Fiamenghi
HO HO HA HA!  Ciao Fede, non rompere le balle con queste cose!! HO HO HA HA! Un abbraccio e un bacio, Susanna HO HO HA HA!
Susanna Cerea

Ho partecipato non sapendo di cosa si trattasse, ma in queste quattro lezioni ho riscoperto dei valori che mi ero dimenticata che facevano parte di me. Mi è piaciuto molto e sono davvero contenta di aver avuto la possibilità di partecipare. Grazie Laura!!

Laura Binetti
La risata è il sale della vita! Grazie per averci insegnato ad usarla!
Cristina Sorrentino
Cristina Sorrentino
Insieme ad Umberto e agli altri compagni di corso ho potuto sperimentare qualcosa di nuovo e impensabile. La non abitudine porta a trascurare alcuni aspetti importanti della vita. Il ridere e l’affrontare la giornata con il sorriso è uno di questi.
Cristian Manzoni
È stato molto divertente, interessante e coinvolgente. SE si potesse vorrei rifarlo! Pensavo che fosse come i soliti corsi psicologici, invece mi sbagliavo! Anche come rilassamento psicologico, è stato bello sono riuscito a distaccarmi dalla realtà, concentrandomi sul mio Io e sul Noi.
Davide Malvestiti
“Ho portato a casa” molto di più di quanto mi aspettassi.Umberto: trainer preparato, competente, coinvolgente.
Non sempre ci risulta facile credere che la felicità sia una scelta, ma grazie all’aiuto anche di persone come Umberto sembra possibile.
Grazie Umberto! Grazie Federico!
Clara Maggioni
Yoga della risata. Umberto è l’emblema della risata. Corso che mi è servito a sbloccare alcuni meccanismi a trovare una via diversa a capire che prender sempre gli avvenimenti e se stessi troppo “sul serio” è un freno alla vita stessa. Se tu ridi cambi, e se cambi il mondo cambia con te!!
Orazio Malvestiti
Orazio Malvestiti
È stata un’esperienza sicuramente nuova ma interessante, che di certo cambierà il mio approccio alla vita. Ho Ho Ha Ha! Grazie a NOE Formazione, ad Umberto e ai compagni di avventura.
Alberto Ravelli

Ottima esperienza positiva da consigliare, mi sono divertita ed ho scoperto di aver un buon rapporto con le colleghe per questo vi ringrazio.

Monia Stevenato

Corso molto interessante, di spessore emotivo, sicuramente utile per rivedersi “dentro” e riscoprire alcuni aspetti del nostro io, che abbiamo dimenticato. Il mio giudizio è più che positivo.

Delia Rossi

È un corso molto interessante ed istruttivo. La vita non sempre è facile. Tanti ostacoli. Delusioni, amarezze, dolori ma credo che ridere valga sempre la pena. Io sono felice ma questo corso mi ha reso consapevole ancora di più di quanto la vita sia bellissima anche in mezzo al dolore. Perché accanto al dolore ci può essere tanto amore e l’amore ti unisce, non ti fa sentire meno sola. Tutti dovrebbero fare questo corso perché ti da una energia in più, una consapevolezza in più, un …… sorriso in più :-)

Anna Spinetti

Formazione: molto positivo, è servito molto alla mia persona. Trainer: persona competente che spiega bene le varie situazioni. Valutazione finale: 10 e lode.

Susan Algeri

Ho già consigliato, e continuerò a farlo, a molti miei conoscenti di partecipare a questo percorso. Trovo che sia stato molto utile a me e credo che possa esserlo per molte persone che conosco. 4 sabati piacevoli e spensierati!

Ilaria Marroni

Grazie, un corso speciale per far emergere le caratteristiche speciali in ognuno di noi.

Marinella Gaimarri

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