La pratica dello Yoga della Risata, è un sistema rivoluzionario che integra tecniche di respirazione Yogica🧘‍♀️🧘 al potere contagioso della risata😄😄, così da consentire a una persona di ridere in modo continuativo per 15-20 minuti consecutivi, intervallate da brevi pause. La tecnica è appresa e attuata in vere e proprie sessioni di gruppo svolte insieme ad altre persone, coordinate da un Trainer facilitatore certificato Laughter Yoga University.

Grazie alla maggiore ossigenazione che la risata incondizionata attua a livello inconscio, attraverso la pratica costante le difese immunitarie si fortificano e gli effetti psico-fisici prodotti in ogni sessione si sedimentano in modo cumulabile, portando così ad un vero e proprio miglioramento del proprio stato di benessere fisico, psicologico ed emotivo, con benefici immediati nelle capacità relazionali e di “appartenenza al gruppo”.

Ridere aiuta in molteplici aspetti:

❇️ stimola la produzione metabolica di endorfine e dopamina, tutte sostanze che cambiano la percezione del dolore e riducono in modo naturale e dirompente il livello di stress;

❇️ iper ossigena il cervello e le vie respiratorie, garantendo un immediato benessere e maggior energia, è un fortissimo connettore di persone aiutando a migliorare la loro integrazione e collaborazione;

❇️ lo yoga della risata insegna a ridere incondizionatamente, in modo da poter ridere anche nelle avversità e nei piccoli o grandi problemi. Da forza nelle avversità, e contribuisce a mantenere un atteggiamento mentale positivo per generare soluzioni efficaci.

L’attività esperienziale del Training Intensivo porta ad un vero e proprio sensibile miglioramento delle capacità relazionali nella quasi totalità dei partecipanti.

Il fondatore dello Yoga della risata è il dott. Madan Kataria, medico allopatico di Mumbai, in India. Presidente e fondatore del “Laughter Yoga University”, dal 1995 insegna questa tecnica, che si è diffusa ormai in modo esponenziale in tutto il mondo in oltre 110 paesi , con l’obiettivo di contrastare gli effetti negativi dello stress e raggiungere la serenità mentale, fisica ed emozionale, migliorando i rapporti interpersonali e contribuendo a raggiungere la pace nel mondo. A lui si deve l’istituzione della Giornata Mondiale della risata, che si celebra ogni anno la prima domenica di maggio. 📅

🔎 Nella sua teoria della reazione ai feedback facciali Charles Darwin sostiene che l’atto stesso di sorridere di fatto fa stare meglio, piuttosto che considerare un sorriso come semplice risultato del sentirsi bene. In uno studio tedesco i ricercatori hanno usato la risonanza magnetica funzionale per misurare l'attività cerebrale durante la risata e i risultati hanno supportato la teoria di Darwin, mostrando che i feedback facciali modificano i processi neurali dei contenuti emotivi nel cervello in modo da aiutare a sentirci meglio quando sorridiamo. Sorridere stimola quindi il meccanismo di ricompensa del cervello. Uno studio trentennale dell’Università di Berkley (California) ha esaminato le foto di studenti su un vecchio annuario correlandole con la misurazione del loro successo e benessere nella loro vita. Misurando il sorriso dei loro studenti, i ricercatori erano in grado di prevedere quanto appagante e lungo potesse essere il matrimonio di un soggetto, quanti punti avrebbe segnato nei test standard di benessere e quanto sarebbe stato d’ispirazione per gli altri. [1]

[1] Cit. Ron Gutman, fondatore e CEO Chief Executive Officer di HealthTap

Che per il benessere di un’azienda sia fondamentale la produttività non è certo una novità.

Consce di quanto il giusto atteggiamento votato alla positività porti a risultati concreti e duraturi, le aziende all'avanguardia (basti pensare a Google o la Virgin di Richard Branson) hanno scelto di investire nelle proprie risorse umane con strumenti formativi volti ad instaurare un loro effettivo ed oggettivo benessere psico-fisico. 🙏🏼😌

Creare eventi e iniziative volte a generare emozioni positive in azienda per migliorare i rapporti fra colleghi, fra manager e dipendenti, induce i partecipanti a provare al contempo gratitudine nei confronti dell’azienda, consapevoli di avere arricchito il proprio bagaglio emotivo in un maniera altrimenti non possibile, scoprendo per sé un nuovo strumento che da quel momento potranno usare nel lavoro e nella vita personale.

Rimandando a successivo colloquio per approfondire le vostre specifiche esigenze, di seguito indichiamo una sintesi 10 aree in cui la Risata Incondizionata può essere di aiuto:

1. Gestione dello stress
2. Creare un ambiente di lavoro sereno, sano e pieno di energia
3. Massimizzare la prestazione lavorativa
4. Costruire spirito di squadra (team building)
5. Ambiente di lavoro positivo, pieno di energia e di ottimismo
6. Motivazione ed entusiasmo
7. Aumento della produttività
8. Capacità di comunicazione efficace Leadership
9. Innovazione e creatività
10. Capacità di apprendimento

La frase “se il tuo atteggiamento è buono, farai tutto in modo migliore” è il filo conduttore che identifica in modo semplice e veritiero i benefici della Risata Incondizionata in azienda.

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La metodologia formativa impiegata è improntata all'apprendimento attivo con lo scopo di potenziare le capacità relazionali e di sviluppare lo spirito di cooperazione all'interno del gruppo di lavoro. Le attività didattiche comprendono brevi introduzioni teoriche ed esercitazioni pratiche sia individuali che di gruppo. Per favorire l'applicazione di quanto appreso, la comprensione degli argomenti viene stimolata in modo interattivo con la presentazione di esempi concreti derivanti dalla esperienza sia del formatore che dei partecipanti. Al termine di ogni sessione di Yoga di Risata incondizionata viene effettuata una rilassante Meditazione di riequilibrio guidata dal Trainer. 

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🗣 Corso erogabile anche presso la sede aziendale o, in alternativa, in modalità teleconferenza interattiva su piattaforma user friendly 💻😊

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Puoi farlo nel prestigioso Salone eventi NOE Formazione della nostra sede operativa 👇🏻 in Villa Carnazzi in via San Michele nel centro storico di Almè (8 km da Bergamo).



Nella bella stagione e con tempo atmosferico favorevole il corso è anche erogabile nel Parco giardino di Villa Carnazzi 👇🏻

     

📌⌚️ DURATA: ogni sessione dura ca. 1 h e 30 m. La durata complessiva dei percorsi aziendale è variabile in base agli obiettivi e a quanto emerge nel confronto preliminare.

📑 Per l'autovalutazione dei cambiamenti prodotti dalla pratica dello Yoga della Risata prima della sessione ai partecipanti viene somministrato il questionario “Come stai ora e come stai dopo” che consente di monitorare le variazioni prodotte dall'attività svolta su 10 parametri fisiologici e psicologico comportamentali. I partecipanti al Corso riceveranno anche un attestato di frequenza.

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