Gestione felice dello stress con lo Yoga della Risata



RIDERE è VIVERE!

Risopri il potere interiore della tua RISATA!

Lo sai che la tua risata è un potente mezzo per combattere lo stress ed aiutarti a vivere la vita con più leggerezza?

Lo YOGA DELLA RISATA ti farà riscoprire la parte più vera di te, quella più vicino al tuo ESSERE.

Un percorso per acquisire una nuova consapevolezza ed imparare potenti strumenti così da portare più risate nella tua vita, maggior leggerezza e una nuova consapevolezza, ossia che puoi ridere anche quando le cose non vanno come vorresti.

Con questo corso imparerai:

  •        A scoprire attraverso semplici esercizi la tua RISATA incondizionata.
  •        A riscoprire la tua RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA,
  •        Una disciplina famosa in tutto il mondo.
  •        A vivere la tua giornata con maggiore Leggerezza
  •        Una tecnica efficace per eliminare lo stress.

La frase che ci accompagna “SE IL TUO ATTEGGIAMENTO È BUONO, FARAI TUTTO IN MODO MIGLIORE” è il filo conduttore che identifica in modo semplice e veritiero i benefici dello Yoga della Risata.

 
  • Come funzione e a cosa serve
  • Dove nasce lo Yoga della Risata?
  • Dimostrazioni scientifiche del potere della risata :D
  • Benessere personale = benessere aziendale?
  • Quali sono i benefici concreti per una persona e per un'azienda?
  • Metodologia e durata formazione
  • Chi è il trainer?
  • Quota partecipazione

La pratica dello Yoga della Risata, è un sistema rivoluzionario che integra tecniche di respirazione Yogica al potere contagioso della risata, così da consentire a una persona di ridere in modo continuativo per 15-20 minuti consecutivi, intervallate da brevi pause. La tecnica è appresa e attuata in vere e proprie sessioni di gruppo svolte insieme ad altre persone, coordinate da un Trainer facilitatore certificato Laughter Yoga University.

Grazie alla maggiore ossigenazione che la risata incondizionata attua a livello inconscio, attraverso la pratica costante le difese immunitarie si fortificano e gli effetti psico-fisici prodotti in ogni sessione si sedimentano in modo cumulabile, portando così ad un vero e proprio miglioramento del proprio stato di benessere fisico, psicologico ed emotivo, con benefici immediati nelle capacità relazionali e di “appartenenza al gruppo”.

Ridere aiuta in molteplici aspetti:

  • stimola la produzione metabolica di endorfine e dopamina, tutte sostanze che cambiano la percezione del dolore e riducono in modo naturale e dirompente il livello di stress;
  • iper ossigena il cervello e le vie respiratorie, garantendo un immediato benessere e maggior energia, è un fortissimo connettore di persone, aiutando a migliorare l’integrazione e la collaborazione tra le persone;
  • lo yoga della risata insegna a ridere incondizionatamente, in modo da poter ridere anche nelle avversità e nei piccoli o grandi problemi. Da forza nelle avversità, e contribuisce a mantenere un atteggiamento mentale positivo per generare soluzioni efficaci.

L’attività esperienziale del Training Intensivo porta ad un vero e proprio sensibile miglioramento delle capacità relazionali nella quasi totalità dei partecipanti.

Il fondatore dello Yoga della risata è il dott. Madam Kataria, medico allopatico di Mumbai, in India. Presidente e fondatore del “Laughter Yoga University”, dal 1995 insegna questa tecnica, che si è diffusa ormai in modo esponenziale in tutto il mondo in oltre 110 paesi , con l’obiettivo di contrastare gli effetti negativi dello stress e raggiungere la serenità mentale, fisica ed emozionale, migliorando i rapporti interpersonali e contribuendo a raggiungere la pace nel mondo. A lui si deve l’istituzione della Giornata Mondiale della risata, che si celebra ogni anno la prima domenica di maggio.

Nella sua teoria della reazione ai feedback facciali Charles Darwin sostiene che l’atto stesso di sorridere di fatto fa stare meglio, piuttosto che considerare un sorriso come semplice risultato del sentirsi bene. In uno studio tedesco i ricercatori hanno usato la risonanza magnetica funzionale per misurare l'attività cerebrale durante la risata e i risultati hanno supportato la teoria di Darwin, mostrando che i feedback facciali modificano i processi neurali dei contenuti emotivi nel cervello in modo da aiutare a sentirci meglio quando sorridiamo. Sorridere stimola quindi il meccanismo di ricompensa del cervello. Uno studio trentennale dell’Università di Berkley (California) ha esaminato le foto di studenti su un vecchio annuario correlandole con la misurazione del loro successo e benessere nella loro vita. Misurando il sorriso dei loro studenti, i ricercatori erano in grado di prevedere quanto appagante e lungo potesse essere il matrimonio di un soggetto, quanti punti avrebbe segnato nei test standard di benessere e quanto sarebbe stato d’ispirazione per gli altri. [1]

[1] Cit. Ron Gutman, fondatore e CEO Chief Executive Officer di HealthTap

Che per il benessere di un’azienda sia fondamentale la produttività non è certo una novità.

Consce di quanto il giusto atteggiamento votato alla positività porti a risultati concreti e duraturi, le aziende all'avanguardia (basti pensare a Google o la Virgin di Richard Branson) hanno scelto di investire nelle proprie risorse umane con strumenti formativi volti ad instaurare un loro effettivo ed oggettivo benessere psico-fisico.

Creare eventi e iniziative volte a generare emozioni positive in azienda per migliorare i rapporti fra colleghi, fra manager e dipendenti, induce i partecipanti a provare al contempo gratitudine nei confronti dell’azienda, consapevoli di avere arricchito il proprio bagaglio emotivo in un maniera altrimenti non possibile, scoprendo con sé un nuovo strumento che da quel momento potranno usare nel lavoro e nella vita personale.

Introducendo le sessioni di Yoga della Risata per tutto il personale, le aziende hanno riscontrato un ambiente di lavoro più felice e gestibile, un aumento dell’efficienza, una migliore comunicazione, un incremento delle vendite e della produttività, una maggiore creatività e un miglior lavoro di squadra, la diminuzione delle malattie e dell’assenteismo e una riduzione dell’abbandono da parte dei collaboratori.

Rimandando a successivo colloquio gratuito per approfondire le vostre specifiche esigenze, di seguito indichiamo una sintesi 10 aree in cui lo Yoga della Risata può essere di aiuto:

  1. Gestione dello stress
  2. Creare un ambiente di lavoro sereno, sano e pieno di energia
  3. Massimizzare la prestazione lavorativa
  4. Costruire spirito di squadra (team building)
  5. Ambiente di lavoro positivo, pieno di energia e di ottimismo
  6. Motivazione ed entusiasmo
  7. Aumento della produttività
  8. Capacità di comunicazione efficace Leadership
  9. Innovazione e creatività
  10. Capacità di apprendimento

La frase “se il tuo atteggiamento è buono, farai tutto in modo migliore” è il filo conduttore che identifica in modo semplice e veritiero i benefici dello Yoga della Risata in azienda.

La metodologia formativa impiegata è improntata all'apprendimento attivo con lo scopo di potenziare le capacità relazionali e di sviluppare lo spirito di cooperazione all'interno del gruppo di lavoro. Le attività didattiche comprendono lezioni frontali ed esercitazioni sia individuali che di gruppo. La comprensione degli argomenti viene stimolata in modo interattivo con la presentazione di esempi concreti derivanti dalla esperienza sia del formatore che dei partecipanti.

Il percorso base rivolto a privati prevede un totale di 6 ore formative, svolte in 2 incontri da 3 ore.

Il corso aziendale ha una durata variabile in base agli obiettivi e a quanto emerge in un un incontro di confronto preliminare.

In entrambe le tipologie di corso, nella prima sessione ai partecipanti sarà somministrato il questionario “Come stai ora” per l'autovalutazione dei cambiamenti prodotti dalla pratica dello Yoga della Risata che consente di monitorare le variazioni prodotte dall'attività svolta su 10 parametri fisiologici e psicologico comportamentali. I partecipanti al Corso riceveranno anche un attestato di frequenza.

Umberto Carminati

Laureato in Ingegneria Gestionale presso il Politecnico di Milano, e Master in Comunicazione d'impresa presso Accademia di comunicazione di Milano, si occupa da oltre 15 anni di Marketing di prodotto.
Appassionato da sempre di formazione ha conseguito il titolo di Ontological Life Coach presso l'Institute of the practice of ontology e di Counselor Transpersonale Olistico.

È Teacher Trainer di Yoga della risata, certificato dalla Laughter Yoga University del dott. Madam Kataria.
Sotto il motto “Insegnare è imparare due volte" collabora con Noe Formazione per i corsi di gestione dello Stress e Team Building con l’utilizzo di Tecniche di Yoga della Risata nelle aziende e nelle comunità.
Per un attimo immagina di aver già raggiunto i risultati che conseguirai al termine del corso: quanto vale per te tutto questo?

Ora che hai pensato alla tua risposta ti informiamo che i corsi di qualità di questo tipo generalmente costano anche più di 200 €

MA

il nostro obiettivo come società è quello di contribuire al miglioramento del maggior numero di persone supportandole nel loro impegno per raggiungere i risultati che meritano.

Per questo motivo abbiamo deciso di rendere l’esperienza più che accessibile fissando la quota d’investimento a:

€ 200  98 (IVA inclusa)


Corsi aziendali su misura:
contattaci per concordare contenuti e modalità (si consiglia la presenza di minimo 4 partecipanti)           

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GARANZIA SODDISFATTI O RIMBORSATI AL 100%

A differenza dei nostri concorrenti crediamo fermamente nella qualità dei nostri corsi e abbiamo quindi scelto di garantirla sempre: in caso di insoddisfazione è infatti possibile richiedere il totale rimborso della quota pagata, dopo le prime 20 ore di corso, comunicandolo al referente del corso. Il rimborso sarà effettuato entro una settimana.

Come fare per essere sicuro di partecipare?

Effettua subito la tua pre-iscrizione - che non comporta alcun impegno fino al momento della successiva iscrizione definitiva - assicurandoti la possibilità di prenotare la tua partecipazione (i posti sono limitati).
Effettuata la pre-iscrizione verrai contattato da un nostro incaricato per avere un confronto e permetterti di condividere quali sono le tue esigenze e capire se puoi soddisfarle con questo corso.

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Cosa pensa chi ha già frequentato il corso?

NOE Formazione si è rivelata dinamica come sempre, eccetto il Sig. Olivati figura di un’antipatia unica e fortunatamente non si è presentato. Ci ha tritato ¾ di quella cosa!!! Ciao Tedy HO HO HA HAAAAAAAAAAAAAAAHAHA MANI ADDOSSO YEEEE
Luciano Ravasio
Luciano Ravasio
“Questa è una festa vera!” (cit. Giorgio, 4 anni, durante l’incontro finale) Ha detto tutto lui, in cinque parole
HO HO HA HA!
Nadia Fiamenghi
HO HO HA HA!  Ciao Fede, non rompere le balle con queste cose!! HO HO HA HA! Un abbraccio e un bacio, Susanna HO HO HA HA!
Susanna Cerea
La prima lezione non mi aveva per niente convinta, poi però ogni volta è stato sempre più piacevole. Bellissimo momento di condivisione con chi solitamente vedi in veste “formale”. Non rido meccanicamente ma ho imparato a fermarmi e a cercare il lato positivo in una brutta giornata lavorativa.
Alessandra Bertoglio
Avevo chiesto di imparare a ridere un po’ di più, diciamo che almeno adesso penso di sapere almeno da che parte cominciare.
Giovanna Previtali
Un corso diverso, interessante ma da proporre solo a persone che ci credono.
Federica Ferranti

Ho già consigliato, e continuerò a farlo, a molti miei conoscenti di partecipare a questo percorso. Trovo che sia stato molto utile a me e credo che possa esserlo per molte persone che conosco. 4 sabati piacevoli e spensierati!

Ilaria Marroni

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